Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1151 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 102,18g | Kolh.: 71,26g.
Frukost: Лента Авокадо, БМК Творог Обезжиренный, Арахис из Духовки 11.01.19, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Hochland Сыр Творожный Cremette, Кета, Сельдь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Карусель Стручковая Фасоль, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Орех Пекан. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Лента Авокадо, Орех Пекан, Арахис из Духовки 11.01.19, Good Food Орех Макадамия, Молочный Край Творог 7%. Snacks/Annat: Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кета, Молочный Край Творог Радужный, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Белок, Кета, Violette Сливочный Сыр Cream Cheese 60%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Желатин Пищевой, Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|