|
Ну замечательно просто. После НГ я была 57.5-57.7. Думала сброшу набранные пару кг как нефиг делать. Агащазз. Уже три недели прошло, и тенденция удручающая 😒
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 64,51g | Kolh.: 194,08g.
Frukost: Замороженные Ягоды, Мёд, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Ого Кунжут, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Морская Капуста, ИП Гусев Кета Слабосоленая, Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис, Dr. Сойер Соевое Молоко. Middag: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Лук, Квашеная Капуста, Свеклы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Сойер Соевое Молоко. Snacks/Annat: Пиканта Кабачковая Икра, Сибиржинка Сыр Beer, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Мандарины, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|