Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1605 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 68,00g | Kolh.: 168,36g.
Frukost: Кофе, Творог 18%, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Котлета Домашняя, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Лечо, Вареное Яйцо. Middag: Киевхлеб Сушка Малютка, Грецкие Орехи, Самогон, Свекла с Чесноком и Майонезом, Квашеная Капуста, Копченый Лосось. Snacks/Annat: Морковь, Чай, Яблоко Зеленое, Киви, Гранат. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|