Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1193 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 63,26g | Kolh.: 45,80g.
Frukost: Beef Brisket, Bacon, Scrambled Egg , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: HEB Chicharrones Pork Rinds , Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Giant Sports Keto Cocoa. Middag: Atkins Chocolate Coconut Bar , Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Crisp Bread. Snacks/Annat: Peanut Butter, Atkins Chocolate Coconut Bar . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|