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bom...o que dizer a balança tá se mexendo novamente tô fazendo dieta flexível e ji 18hs e cuidando p não passar das 1200cal diárias ... estou me sentindo mais aliviada mas não vou comemorar muito p não estragar tudo de novo
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94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
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1023 kcal
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Fett: 28,44g | Prot: 38,27g | Kolh.: 163,75g.
Middag: Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Ketchup, Mostarda Dijon, Maionese (Baixas Calorias), Queijo Parmesão (Ralado), Bordon Salsicha Ao Molho, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Melancia, Sol Gelatina Zero, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Uvas. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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