Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
3878 kcal
|
Fett: 91,33g | Prot: 272,04g | Kolh.: 467,68g.
Frukost: Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Combino Esparguete, Pingo Doce Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Middag: Combino Esparguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Annat: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Combino Esparguete, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|