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Tag 7!! super motiviert! 2 Tage noch! dann ist das Cleaning Programm geschafft! ;-))
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78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
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1239 kcal
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Fett: 50,95g | Prot: 70,73g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix, Forever Aloe Vera Gel. Lunch: Champignons, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rote Paprika, Ei, Couscous (Gekocht). Middag: SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix. Snacks/Annat: Ja! Pflaumen Getrocknet, Walnüsse, Chia-Samen. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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