Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1766 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 79,84g | Kolh.: 180,74g.
Frukost: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Liberte Greek Yogurt 0%, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines. Lunch: Liberte Greek Yogurt 0%, Organic Meadow Kefir, Beatrice 0% Skim Milk, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread, Walnuts, Kale. Middag: Meat Pie, Tostitos Multigrain Scoops, Carrots, Prepared Upside-Down Cake, Hummus, Vanilla Ice Creams, Dole Sweet Kale Salad Kit, Mashed Potato, Baked or Broiled Trout, Red Table Wine. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|