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demain reprise du boulot après presque 4 mois d arrêt
aie !
jsp q j réussirai a tenir le rythme et à pas craquer
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52,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
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795 kcal
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Fett: 17,33g | Prot: 81,14g | Kolh.: 79,31g.
Frukost: Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet. Lunch: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%. Middag: Danone Danette Expresso, Pain Complet, Haricots Verts, Super U Fromage Allégé 5%, Alpro Cuisine Soja, Champignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Bio Chair de Tomates. Snacks/Annat: Clémentines. mer...
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stadig vikt
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