Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1263 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 52,86g | Kolh.: 168,38g.
Lunch: Ferrero Ferrero Rocher (1), Salada de Batata com Ovo, Bife a Rolê, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Santa Massa Pão de Alho (80g), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Middag: Banana, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|