Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 113,51g | Prot: 103,94g | Kolh.: 40,07g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Sadia Bacon Inteiro Defumado, Aviação Manteiga com Sal Aviação, Sadia Moela de Frango, Abacate. Lunch: Bolo de Banana, Limão, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Middag: Queijo Mussarela Apolo Mussareka Apolo, Sadia Bacon Inteiro Defumado, Ovo. Snacks/Annat: Crioulo Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielBSP 's vikthistorik
|