Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
3797 kcal
|
Fett: 127,81g | Prot: 248,60g | Kolh.: 408,45g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Tomatenmark, Passierte Tomaten, Spaghetti, Hackfleisch, Gemischt, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|