Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1126 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 30,87g | Kolh.: 155,31g.
Frukost: Сыр Российский, Булочка, Кофе, Варенье, Манная Каша на Молоке. Lunch: Корисна Кондитерська Желейна Насолода, Зефир, Суп с Фрикадельками. Middag: Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Fish House Крабовые Палочки. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vandring - 25 minuter, Löpband - 15 minuter, Träning - 40 minuter, Cykling - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Städning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|