Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
2986 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 209,18g | Kolh.: 372,47g.
Frukost: Certossa Pan Bauletto Integrale (Prod. Uff.), Realvalle Macinato Magro di Bovino. Lunch: Kiwi, Campo Largo Passata di Pomodoro, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Middag: Salame, Unes Riso Integrale Biologico, Carrefour Pollo Allevato a Terra. Snacks/Annat: Ciambellone, Hero Marmellata Ananas di Stagione , Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena, Certossa Crackers Integrali . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|