|
Vrijdagavond Sushi-restaurant, gisteravond snaaien
|
69 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 87,89g | Prot: 55,11g | Kolh.: 128,48g.
Lunch: AH Zeezoutboter, Leksands Zuurdesem, Jumbo Winterpakket Zoete Aardappelsoep. Middag: AH Thaise Wokgroente, Fish Tales Makreelfilet met Peper, Kerriepoeder, AH Biologisch Kokosolie, AH Platte Peterselie, Gekookt Ei, AH 1 Minuut Basmati Rijst. Snacks/Annat: Klene Muntdrop, Linera Smeerpaté Crème, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Avocado, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Chiazaad (Strooibus), Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|