Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
3110 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 265,55g | Kolh.: 377,12g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Middag: Milfina Magertopfen, Gourmet Rinder Hüftsteaks, Hütthaler Pfeffersteak, Kartoffeln. Snacks/Annat: ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|