Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 69,78g | Kolh.: 186,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин. Lunch: ПП Шаурма. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|