|
кажется, пора на дефицит 😣🤦🏼♀️
|
56,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 100,56g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Из Углича Молоко Топленое, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яблоко, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Банан, Творог 5%, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Помидоры, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Увелка Хлопья Рисовые, Ашан Сыр Российский 50%, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Творог 5%. Snacks/Annat: Мандарины, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Авида Молоко 1,5%, Апельсин, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
все нормально, подождем еще давай, у меня тоже фигня с весом какая-то (((
20 jan 19 av medlem: Strong_D
|
я терплю из последних сил, но уже на пределе 😣🤦🏼♀️
20 jan 19 av medlem: taeekii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|