Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
130,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 68,77g | Kolh.: 162,25g.
Frukost: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе Латте. Lunch: Перекресток Винегрет по-Домашнему, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Котлета Говяжья, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|