Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 90,62g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мандарины, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Лук, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Middag: Global Village Цветная Капуста, Яйцо, Хек. Snacks/Annat: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|