Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 144,01g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Мармелад, Миндаль, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Lipton Чай Чёрный Pina Colada. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Курица Вареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Annat: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|