Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
103,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 70,30g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Ejotes, Huevo Revuelto. Lunch: Pronto Gelatina Light, Tortillas de Maíz, Verduras Salteadas, Verduras Salteadas, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Middag: FUD Salchicha de Pavo (50g), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Tomate Frito, FUD Salchicha de Pavo (50g), FUD Salchicha de Pavo (50g). Snacks/Annat: Té Verde, Quaker Stila Moras, Quaker Stila. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
graciela78L 's vikthistorik
|