Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2012
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2012:
|
768 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 27,37g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Молоко 2,5%, кофе, Almette сыр творожный с белыми грибами, сухарики, помидоры. Middag: сыр мягкий, помидоры, огурец. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 26 minuter, ходьба вверх по лестнице - 5 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 44 minuter, ходьба вниз по лестнице - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova 's vikthistorik
|