Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
576 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 30,39g | Kolh.: 66,27g.
Frukost: Risoles. Lunch: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Snacks/Annat: Monde Milk Marie Biscuits (16g). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aisyah.alifah2018 's vikthistorik
|