Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 93,18g | Prot: 83,03g | Kolh.: 13,71g.
Frukost: Сельдь Соленая, Ленивые Кетоголубцы с Куриным Фаршем, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Пекинская Капуста, Чеснок, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Иней Грудинка Южная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Курица Вареная, Холидей Капуста Отварная, Куриный Бульон. Middag: Водка. Snacks/Annat: 365 Дней Арахис Необжаренный, Авокадо Авокадо, Чай, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Ленивые Кетоголубцы с Куриным Фаршем. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Sex - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|