Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 80,47g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Китбай Горбуша Натуральная. Lunch: Гречка с Тушенкой, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет с Молоком. Middag: Гречка с Тушенкой, Карусель Тилапия Жареная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Апельсин, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксюша1726 's vikthistorik
|