Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
103,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1669 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 131,25g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Banana-Maçã. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas sem Gordura, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Snacks/Annat: Taeq Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|