|
Вчерашняя селёдка на ужин, 3 часа сна, и съеденные 2267кк вместо планируемых 2050кк... да ещё и последний приём пищи около 2 ночи... в общем, вот, и водичка пришла
|
73,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2465 kcal
|
Fett: 141,49g | Prot: 108,55g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Middag: Кекс, Болле Шампанское (Винный Напиток) Красное (Т.и.), Куриные Грудки (Жареные), Батон Нарезной, Магнолия Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Салат Мимоза. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|