Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
98,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1812 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 64,03g | Kolh.: 251,83g.
Frukost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Bircher Müsli, Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Joghurt Butter, Semmel, Marmelade, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Lunch: Reisnudeln, Weißkohl, Zuckerschoten, Mu Err-Pilze Getrocknet, Lauch, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sesamöl, Sonnenblumenöl, Sojasoße. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~Käferchen~ 's vikthistorik
|