Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1071 kcal
|
Fett: 34,67g | Prot: 72,03g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творог 5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Уха, Пельмени, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|