Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1371 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 45,44g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre, Brioche, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Kiwi. Lunch: Parmentier de Canard, Vin de Table Blanc, Salade. Middag: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Snacks/Annat: Carrefour Tarte Tatin. mer...
|
|
4075 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|