Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2008
|
88,7 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 97,49g | Kolh.: 215,22g.
Frukost: Chunky Peanut Butter (with Salt) , splenda, plain non fat yogurt, Apples . Lunch: trim advantage meal replacement shake (vanilla), Spinach, Cooked, From Fresh . Middag: red snapper, Cauliflower, Cooked, From Fresh , quinoa. Snacks/Annat: Vanilla Wafers (Higher Fat) , plantain, Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, strawberries. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetgirl 's vikthistorik
|