Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2002 kcal
|
Fett: 92,00g | Prot: 133,00g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry. Lunch: El Pollo Loco Double Chicken Mango Grilled Tostada, El Pollo Loco Two Churros. Middag: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Coca-Cola Diet Coke (Can). mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|