Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2012
|
61,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2012:
|
1257 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 42,55g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: organic raw oatmeal. Lunch: always save italian dresing, salad, vegetable beef soup. Middag: Tortilla Triangles, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Garden Salad, Crunchy Taco. Snacks/Annat: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, White Cake (Dry Mix), spark, orange, chocolate chip cookie. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 31 minuter, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|