Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 39,35g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Плов. Lunch: Щи Зеленые со Свининой. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|