Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 85,16g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Monin Vanille Sirup, Latte Macchiato, Bresso Balance , Lidl Eiweißbrot. Middag: Freshona Panierte Champignons, Knorr Pfeffer Soße, Milfina Kräuterbutter, McCain Frites Deluxe, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Snacks/Annat: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Optisana Whey Protein Isolat Vanille. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitnessmaus483 's vikthistorik
|