Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1198 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 90,48g | Kolh.: 70,51g.
Frukost: Café. Lunch: Batata Doce, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Zaffari Pastel de Carne Assado , Costelinha, Brigadeiro, Dr. Oetker Bolo de Leite. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|