Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2365 kcal
|
Fett: 107,17g | Prot: 111,45g | Kolh.: 257,18g.
Frukost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Лаваш, Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Middag: Белый Замок Молоко 2,5%, SPAR Шницель из Свинины со Свежими Шампиньонами. Snacks/Annat: Сахар, Арахис, Курага, Сыр Сулугуни, Бисквит, Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|