Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
895 kcal
|
Fett: 14,06g | Prot: 38,77g | Kolh.: 157,85g.
Frukost: Anona, Sumo de Laranja Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Guylian Bombom, Nespresso Café Expresso, Pão Branco, Santiago Queijo Fresco Magro, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Laranjas (com Casca), Continente Tostas Trigo Integrais, Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Ervilhas. Snacks/Annat: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|