Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1843 kcal
|
Fett: 95,47g | Prot: 137,15g | Kolh.: 98,08g.
Frukost: Leerdammer Original, Wiltmann Zwiebelwurst, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Salami, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Dinkel. Middag: Aldi Holländischer Gouda, Pfifferlinge, Aldi Kartoffelgratin, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|