Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2280 kcal
|
Fett: 100,43g | Prot: 98,51g | Kolh.: 247,18g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: Snickers Мороженое (48мл), Свинина Запеченая, Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Middag: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Банан, Фермерский Продукт Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|