Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
516 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 15,35g | Kolh.: 70,83g.
Frukost: Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Киви, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Макароны Отварные. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|