Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 121,26g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: Ого Кунжут, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Корица, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков, Просто Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Крупа Полтавская. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Старицкий Молочник Кефир 1%, Каждый День Арахис Необжаренный, Бразильские Орехи, Миндаль. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|