Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1573 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 105,92g | Kolh.: 150,64g.
Frukost: Сыр Российский, Творог 5%, Гречка, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Джемы и Варенья, Салат Овощной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Салат Мимоза, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Зеленые Оливки, Лечо. Snacks/Annat: Бургер Кинг Капучино, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|