Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1262 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 83,40g | Kolh.: 102,16g.
Frukost: Омлет с Молоком, Куриная Грудка. Lunch: Сухари, Суп с Фрикадельками. Middag: Roshen Черный Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Конфета, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Капучино. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|