Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1515 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 63,89g | Kolh.: 202,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ПП Панкейки. Lunch: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Помидоры, ВкусВилл Ёжики, Гречка Отварная. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Ип Олейникова Сёмга Нарезка с/с, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Snacks/Annat: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Красное Яблоко, Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|