Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 81,80g | Kolh.: 171,92g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский продукт Овсяные Хлопья. Efter frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. Efter lunch: Окей Ржаной Батард, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Barilla Макароны Отварные. Före middag: Окей Ржаной Батард. Middag: Окей Ржаной Батард, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Аморе Семга Холодного Копчения, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Неполнит Блинчики. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|