Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2521 kcal
|
Fett: 118,76g | Prot: 133,65g | Kolh.: 228,34g.
Frukost: Wiesbauer Wiener Heurigen Aufschnitt, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Apfel, Müller's Heidefrühstück, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leinsamenbrot, Bärenmarke Traum 8. Lunch: Gut & Günstig Tomatenmark, Barilla Fusilli, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Be Light Hackfleisch. Middag: Milram Zaziki, Gekochtes Ei, Harvest Basket Kartoffelpuffer (1). Snacks/Annat: Aldi Bergkäse, Bärenmarke Traum 8. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Fitbit - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|