Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 88,71g | Kolh.: 208,43g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясновъ Окорок Советский. Middag: Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной. Snacks/Annat: Хурма, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|