Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 85,53g | Kolh.: 110,28g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Запеканка с Кокосом, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Голень Куриная. Middag: Семушка Тыквенные Семечки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|